การออกกำลังกาย ถือเป็นวิธีดูแลสุขภาพร่างกายที่ดี อีกหนึ่งรูปแบบ ที่สำคัญการออกกำลังยังทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายลงได้ แต

หลายคนที่เป็นออฟฟิศซินโดรมคงมีอาการปวด เมื่อยล้ากล้ามเนื้อ มักจะหาทางออกด้วยการนวดอยู่เสมอ และมีอีกหลายคนที่ยังมีความเข้าใจแบบผิดว่าการนวด คือการกา

หากถามคนวัยทำงานว่าปัญหาเรื่องสุขภาพส่วนมากเรื่องไหนที่พบเจอบ่อยกันมากที่สุด เชื่อได้ว่าอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ใครๆ มักพบเจอกันอย่

ในปัจจุบัน แพทย์ทางเลือกอย่างการกายภาพบำบัด เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ถูกนำมาใช้รักษาอย่างแพร่หลายมากยิ่งขึ้น โดยการทำกายภาพบำบัด เป็นการรักษาที่ไม่ต้

อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นปวดเมื่อยหลัง,คอ,บ่า,ไหล่ หรือปวดศีรษะอยู่เป็นประจำ อาจเป็นสัญญาณเตือนของอาการ “ออฟฟิศซินโดรม” (Office Syndrom

การทำกายภาพบำบัด เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาอาการอักเสบหรือเจ็บปวดของกระดูก กล้ามเนื้อ แต่หลายคนก็มักจะสงสัยกันว่า การทำกายภาพบำบัด ต้องทำนานแค่

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คือกลุ่มอาการหรือภาวะเจ็บปวดทางด้านร่างกายที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ทำให้ไม่ค่อยได้ขยับตัว ท่านั่งไม่เหมาะส